вторник, 27 ноября 2012 г.

Йоги в Гринсайте

Сегодня у нас в офисе студии Гринсайт была офисная йога. То ли это были какие-то знакомые нашего Павла Олеговича, то ли они были совсем незнакомые, а наш офис увидели где-то на фотографиях в интернете, впрочем, это неважно. "Они" в данном случае это две очаровательные девушки - инструктора йоги, и с ними оператор. Они приехали в нашем офисе поснимать документальный фильм про занятия йогой в офисе, а заодно провести у нас семинарчик по, собственно, йоге.

Расставляют свет, готовятся.


Занятие началось. Девушка в фиолетовом платье на стуле посередине - это один инструктор.

Она сначала показывала лёгонькие упражнения, которые можно (и, по мнению йогов, нужно) делать как минимум каждый час, отрываясь на минуту-другую от работы. Всякое кручение-верчение ногами и руками, потом - всякое специальное дыхание по-йоговски.





В помещении пахнет нормально. Это идёт тренировка дыхания ноздрями по отдельности. Если дышать одной ноздрёй (левой или правой - уже не помню), то это будет для повышения тонуса, другой ноздрёй - для расслабления.


Называется как-то по-йогски типа "Надя с шотганом", как именно - вылетело из головы :)


Это не то, что можно подумать :) Это специальное положение рук для особого дыхания. Правая рука действительно как в жесте siege hail (что вызвало много неполиткорректных шуток в офисе), а левая поднята на уровень плеча и большой палец прижат к ладони.


Хотя вот Роман Сергеевич выглядит так, как будто самозабвенно зигует.




Потом первая инструктор устала, и за нас взялась вторая. Тут начались уже всякие простенькие асаны, но тоже, в основном, упор делался на правильное дыхание, а под каким углом отклячивать зад, это второстепенно.


Тут я уже сдался, потому что не мог ни правильно дышать, ни правильно нагибаться (мог только наполовину, кряхтя и попёрдывая, как девяностолетний старик) и позорно сбежал в другую комнату.

2 комментария:

  1. У первой очень подходящая одежда для йоги, или она ничего сложнее асаны "высморкаться" не показывала?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Показывала всякие упражнения, которые можно делать прямо не вставая с рабочего места - ноги там вытягивать, крутить стопами, головой туда-сюда крутить, сопровождая это вдохами и выдохами, показывала всякое дыхание животом и прочие простые упражнения, которые не требуют хитросплетения собственного тела в узел.

      Удалить

Ублюдочный Гугл поломал форму комментариев. Извините.