четверг, 21 июля 2022 г.

Жарко. Снова подсчёт калорий

Ночью очень плохо спал. Вертелся, крутился, постоянно просыпался и подолгу не мог уснуть. Было жарко и душно, ни ветерка. Кажется, только под утро стало посвежее, подул лёгкий ветер, за окном начали орать птицы, я укрылся покрывалом и нормально уснул. Разумеется, не выспался.

Жена с детьми были в отъезде три дня, они ездили пережидать жару в горы. Как же я распорядился такой вот вдруг обретённой свободой? А никак. Сидел дома за компом (и ел). Во вторник только сходил на фото-лекцию и потом на афтерпати выпил кружечку пива, и всё. Сегодня они приехали домой около полудня, и поэтому я остался сегодня работать из дома. Ну как работать... сходил в магазин, сварил картошку, приготовил на всех обед. Руку обжёг вырывающимся из-под крышки кастрюли паром, и ещё в таком месте неудобном, которым всё время всё задеваю.

Дома у меня нет кондиционера, в отличие от офиса, поэтому после обеда я страдал от жары по полной программе - мне жарко было даже думать. Только ближе к четырём часам подул ветерок на улице, я смог хотя бы немного времени хотя бы что-то более-менее нормально продуктивно поделать. Другой (временный) недостаток работы из дома - это рабочие на улице с отбойными молотками или каким-то иным очень шумным оборудованием. Что-то им припёрло поделать, и они полдня долбили и грохотали на радость всем жильцам окружающих домов.

С утра сегодня встал на весы и ужаснулся сильнее обычного. Ну вот откуда оно (он, точнее - жир) берётся? Это невероятно. Видимо, единственный способ обеспечить себе правильное количество калорий в день (лёгкий дефицит) - это их считать и записывать всё, что съел. А это одно из моих самых нелюбимых занятий. Ненавижу. И не потому что обрекаю себя на невозможность в течение дня ходить и то орешки погрызть, то яблочко заточить, а потому что любое такое приложение для трекинга устроено так, что им удобно пользоваться, только когда ешь фасованную еду. Сфотографировал штрих-код, и приложение у себя в базе сразу нашло, что это: каша овсяная быстрого приготовления, с облепихой и сахаром, одна порция 241 ккал. А если я что-то готовлю дома или, хуже того, ем в ресторане, это капец как неудобно. Даже просто съеденное яблочко сложно внести.

Установил себе снова какое-то из имеющегося множества этих адских приложений, написал в поиске слово "apple". Мне сразу в результаты всякие соки полезли, сидр, яблочные чипсы... мотал, мотал вниз результаты поиска, но там конца и края этому яблочному пюре не было видно. Тогда я схитрил и написал по-чешски "jablko". Это уже было лучше, и мне надо было всего лишь выбрать между "яблоком, 1 штука, 86 ккал" и "яблоком, 1 штука, 44 ккал".

Неудивительно, что почти у каждого из нас есть хотя бы один знакомый, который может отказаться есть какую-то еду, потому что не знает, как внести её в своё приложение для подсчёта калорий. Потому что одержим идеей сделать всё по уму, а не как обычно. Зато у этого знакомого, наверное, получается похудеть нормально! В отличие от меня :)

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Ублюдочный Гугл поломал форму комментариев. Извините.

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.